अगर आप भी अपने दुबलेपन से परेशान है और अपना वजन आयुर्वेदिक तरीके से बढाना चाहते हैं

तो इसका बहुत ही अच्छा ऑप्शन है अश्वगंधा परंतु सही जानकारी ना होने के कारण

लोग अश्वगंधा का सही तरीके से इस्तेमाल नहीं करते हैं जिसके कारण उनका वजन नहीं बढ़ता है

वजन बढ़ाने के लिए अश्वगंधा के साथ दूध का उपयोग सबसे अच्छा माना जाता है

अगर आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं तो एक गिलास दूध में दो चम्मच अश्वगंधा का मिश्रण मिलाकर रोज रात को सोने से पहले पीए।

अश्वगंधा और खजूर का उपयोग करके भी आप अपना वजन काफी अच्छा gain कर सकते हैं

इसके लिए आप अश्वगंधा को घी में भून ले और इसके बाद दो चम्मच अश्वगंधा और चार खजूर का इस्तेमाल करें

अश्वगंधा और शहद के मिश्रण से आप अपना वजन काफी अच्छा बढ़ा सकते हैं

अश्वगंधा और शतावरी का मिश्रण बहुत ही अच्छा होता है वजन बढ़ाने के लिए।