कुछ लोग अंडरवेट होने की वजह से बहुत परेशान रहते हैं

और अपना वजन बढ़ाने के लिए नई-नई तरकीब आजमाते रहते हैं फिर भी उनका वजन नहीं बढ़ता

ऐसे मैं आपका वजन क्यों नहीं बढ़ रहा है इस पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए

वजन बढाने के लिए आपका उचित मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फैट लेना आवश्यक है

क्योंकि अगर यह बैलेंस नहीं होगा तो आपका वजन नहीं बढ़ेगा।

अगर आप किसी भी एक प्रकार की कार्बोहाइड्रेट या सिर्फ प्रोटीन का ही सेवन करेंगे

तो यह आपकी बॉडी के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।

ऐसे में आप कोशिश करें कि आपके डाइट में सभी प्रकार की मिनिरल उचित मात्रा में हो।

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