वजन बढ़ाने के लिए अश्वगंधा कैसे खाएं:Ashwagandha for weight gain in hindi
Ashwagandha for Weight Gain in Hindi: अगर आप भी अपने दुबलेपन से परेशान है और अपना वजन आयुर्वेदिक तरीके से बढाना चाहते हैं तो इसका बहुत ही अच्छा ऑप्शन है अश्वगंधा परंतु सही जानकारी ना होने के कारण लोग अश्वगंधा का सही तरीके से इस्तेमाल नहीं करते हैं जिसके कारण उनका वजन नहीं बढ़ता है
अश्वगंधा का उपयोग और भी कई समस्याओं में किया जाता है, जैसे यौन समस्याएं, मांस पेशियों में विकास जो लोग एक्सरसाइज करते हैं उन्हें भी अश्वगंधा का उपयोग करना चाहिए इससे उनको और भी अच्छा रिजल्ट मिलेगा। अश्वगंधा के नियमित उपयोग से आपके शरीर में काफी बदलाव आ सकता है तो चलिए जानते हैं अश्वगंधा का इस्तेमाल करके आप अपना वजन आसानी से कैसे बढ़ा सकते हैं।
अश्वगंधा और दूध से वजन बढ़ाएं Ashwagandha with Milk for Weight Gain
वजन बढ़ाने के लिए अश्वगंधा के साथ दूध का उपयोग सबसे अच्छा माना जाता है अगर आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं तो एक गिलास दूध में दो चम्मच अश्वगंधा का मिश्रण मिलाकर रोज रात को सोने से पहले पीए। अगर आपको दूध नहीं पचता है तो दूध को ठंडा करके पिए। इसके नियमित सेवन से आप देखेंगे की कुछ ही दिनों में आपके शरीर में काफी बदलाव आने लगेगा
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अश्वगंधा और खजूर से वजन बढ़ाएं Ashwagandha and Dates for Weight Gain
अश्वगंधा और खजूर का उपयोग करके भी आप अपना वजन काफी अच्छा gain कर सकते हैं इसके लिए आप अश्वगंधा को घी में भून ले और इसके बाद दो चम्मच अश्वगंधा और चार खजूर का इस्तेमाल करें इससे आपके वजन में काफी तेजी से बढ़त होगी। इसका इस्तेमाल आप दिन में कभी भी कर सकते हैं। और आप इसका अच्छा रिजल्ट पाना चाहते हैं तो आपको इसे अपने जीवन शैली में शामिल करना होगा।
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अश्वगंधा और शहद से वजन बढ़ाएं/Ashwagandha and Honey for Weight Gain
अश्वगंधा और शहद के मिश्रण से आप अपना वजन काफी अच्छा बढ़ा सकते हैं इसके लिए आपको दो या चार चम्मच शहद में एक या दो चम्मच अश्वगंधा मिलाकर ठंडे पानी के साथ पिए इससे आप देखेंगे कि आपके वजन में काफी बदलाव आने लगेगा
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अश्वगंधा और शतावरी से वजन बढ़ाएं/Ashwagandha and Shatavari for Weight Gain in Hindi
अश्वगंधा और शतावरी का मिश्रण बहुत ही अच्छा होता है वजन बढ़ाने के लिए। इसके सेवन के लिए आप एक चम्मच अश्वगंधा और एक चम्मच शतावरी को एक गिलास दूध में डालकर अच्छे से मिला ले और रात को सोने से पहले पीए। इससे आप देखेंगे कि आपके वजन में बहुत ही तेजी से बढ़त होने लगेगी।
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वजन बढ़ाने के लिए कितना अश्वगंधा खाएं?
अगर आप अपना वजन बढ़ाने की इच्छा रखते हैं तो आपको अपने जीवन शैली में अश्वगंधा को लाना चाहिए और रोजाना सेवन करना चाहिए अगर आप एक्सरसाइज करते हैं और आपका मसल गेम नहीं हो रहा तो अश्वगंधा के सेवन से आप देखेंगे कि आपकी मसलमांस में भी काफी बढ़ोतरी आएगी। इसका सेवन आप 24 घंटे में 4 चम्मच कर सकते हैं इसके ज्यादा सेवन से आपको थोड़ा बहुत साइड इफेक्ट हो सकता है क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है।
