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पेट की चर्बी गलाने के लिए रोज पिएं बस ये ड्रिंक, झट से कम होगा फैट

क्यों बढ़ जाती है पेट की चर्बी

Magical drink for belly fat: हमारे देश में लगभग 10 में से आठ व्यक्ति ऐसे होते हैं जो पेट की चर्बी से या बैली फैट से परेशान रहते हैं क्योंकि उनके पास एक्सरसाइज करने का या तो टाइम नहीं होता या करना नहीं चाहते कई लोग तो फैट कम करने की कोशिश भी करते हैं परंतु वह बड़ी जल्दी हार मान जाते हैं क्योंकि पेट की चर्बी को कम करना शायद इतना आसान नहीं जितना लोग समझते हैं क्योंकि पेट की चर्बी को कम करने के लिए मेहनत करनी पड़ती है और लोग 10 या 15 दिन में ही हार मान लेते हैं
आज हम आपको ऐसे ड्रिंक के बारे में बताएंगे जिसके सेवन से आपके पेट की चर्बी को कम किया जा सकता है

क्यों बढ़ जाती है पेट की चर्बी

पेट पर चर्बी बढ़ने का मुख्य कारण हमारी खराब लाइफ स्टाइल है आपने यह महसूस किया होगा कि आप दिन में मुश्किल से कुछ दूर भी पैदल नहीं चलते अगर थोड़ी दूर भी जाना होता है तो दोपहिया या चार पहिया का इस्तेमाल किया जाता है दोपहिया में भी लोग बाइक का इस्तेमाल करते हैं ना कि साइकिल का क्योंकि लोगों को मेहनत करना अच्छा नहीं लगता।
इसके साथ ही लोग अपने खानपान पर भी ध्यान नहीं देते क्योंकि हम सभी को मार्केट की तली हुई चीजें बहुत पसंद आती हैं और हम उनके इस्तेमाल से पहले थोड़ा भी नहीं सोचते कि इससे हमारे शरीर पर क्या असर पड़ेगा और धीरे-धीरे हम अपने पेट पर चर्बी जमा लेते हैं। पेट पर चर्बी बढ़ जाने के कारण उम्रदराज लोगों में हृदय रोग होने का खतरा बढ़ जाता है।

इस ड्रिंक को पीने से कम हो सकती है पेट की चर्बी

एक रिसर्च में पाया गया कि बैली फैट को कम करने के लिए सेब का सिरका यानी एप्पल साइडर विनेगर
(Apple cider vinegar) पीने  से आपका वजन बहुत ही आसानी से कम हो सकता है क्योंकि एप्पल साइडर विनेगर एक एसिड होता है जो AMPK एंजाइम को बढ़ाता है. वैज्ञानिकों के अनुसार  इस एंजाइम से फैट बर्न करने में काफी मदद मिलती है और इससे शुगर का उत्पादन भी कम होता है. इसके सेवन से आपका पेट भरा हुआ महसूस होता है और आपको भूख कम लगती है। और पेट की चर्बी बर्न करने में मदद मिलती है.

एक प्रयोग में ये पाया गया की हाई कार्बोहाइड्रेट वाली डाइट के साथ एप्पल साइडर विनेगर खाने से भूख कम हो गई थी, जिससे लोगों ने 200-275 कम कैलोरी खाई थी. 175 लोगों पर हुई इस रिसर्च के मुताबिक, रोजाना एप्पल साइडर विनेगर पीने से पेट की चर्बी कम होती है और वजन भी घटता है.

एप्पल साइडर विनेगर की कितनी मात्रा लेनी चाहिए?

रिसर्च के अनुसार जिन लोगों ने 3 महीने तक एक चम्मच एप्पल विनेगर का इस्तेमाल किया था उनका वजन 1.2 किलो कम हुआ था दो चम्मच इस्तेमाल करने वालों ने 1.7 किलो वजन कम किया था अगर सही मायने में कहा जाए तो आप इसका इस्तेमाल अपनी बॉडी के हिसाब से एक चम्मच या दो चम्मच कर सकते हैं एप्पल साइडर विनेगर को सुरक्षित तरीके से पीने के लिए आपको इसे पानी में मिलाकर पीना चाहिए. 

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