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बाल झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय | Hair Fall Problem Treatment in Hindi

यदि आप भी बालों के झड़ने से परेशान हैं तो यह उपाय आपकी मदद कर सकती है। तुरंत करें घर बैठे उपाय।

सबसे ज्यादा अगर किसी चीज की समस्या होती है तो वो है बालो के झड़ने की | क्योकि, जिसे देखो वही इस समस्या से परेसान है | हो भी क्यों न क्योकि बरसात के दिनों में बालो का झड़ना और भी अधिक बढ़ जाता है | लेकिन, कभी आपने सोचा है की आपके बाल क्यों झड़ते है और इसका कारण क्या है | क्योकि कुछ ऐसी गलतिया जो आपके बालो को झड़ने में अहम् भूमिका निभाते है, ऐसी ही कुछ गलतियों के बारे में हम बाताऐगे |

कौन नहीं चाहता है कि आज के परिवेश में हमारे घने बाल हो काले बाल हो और लंबे भी हो हर किसी की यह तमन्ना होती है के हमारे बाल भी लंबे और घने हो लेकिन आज के परिवेश में हम बालों के झड़ने से बहुत ही परेशान हैं हमारी जीवन शैली इस तरह की हो गई है की हम अपने बालों का ध्यान नहीं रख पाते हैं। आप 1 मिनट के लिए सोचिए आप के सर पर बाल नहीं है और आप आईने के सामने खड़े होकर के देखिए आप कैसा महसूस कर रहे हैं यकीनन आप अच्छा नहीं महसूस कर रहे हैं और मैं भी नहीं क्योंकि बाल हमारी खूबसूरती है बालों से हमारी खूबसूरती में चार चांद लग जाती है। आइए जानते हैं कैसे झड़ते हुए बालों को रोके जिससे कि हमारी और आपकी खूबसूरती बनी रहे।

बालो को गर्म पानी से धुलना :- 

बाल झड़ने का सबसे बड़ा कारण है गर्म पानी से धुलना | क्योकि जब आप गर्म पानी से अपने बालो को धुलते है तब इससे स्कल्प बहुत जल्दी ड्राई होने लगते है | साथ ही ये आपके बालो की नमी  को ख़त्म करने का काम बखूबी करता है जो आपके बालो को झड़ने में मदद करता है | अक्सर हम सर्दियों में गर्म पानी से नहाते हैं गरम पानी हमारे बालों के लिए बहुत ही हानिकारक है हमको पता नहीं चलता है लेकिन धीरे-धीरे इतने नुकसान होते हैं गर्म पानी से हमारे बालों के जड़ एकदम से कमजोर हो जाते हैं और बाल झड़ना शुरू हो जाते हैं इसलिए हमको गरम पानी से नहाने से भी बचना है और हमेशा नॉर्मल पानी का इस्तेमाल करना है।

अचानक बाल झड़ने के कारण

अगर आप चाहे तो हल्के गुनगुने पानी का प्रयोग कर सकते है जो आपके क्यूटिकल को खोलने का कम करता है | इसके विपरीत जब आप अपने बालो को ठन्डे पानी से धुलते है तब ये क्यूतिकल्स को लॉक कर बालो के नमी को अन्दर आने से रोकता है |

बालो को बार बार धुलना :- 

आजकल की लड़किया खुले बालो को ज्यादा पसंद करती है और इसके लिए वह बालो को जरुरत से ज्यादा धुलती है जिस कारण उनके बालो का मोस्चूराइजर धीरे धीरे ख़त्म होने लगता है | जिसके कारण बाल रफ होने के साथ साथ टूटने भी लगते है | क्योकि जब आप बालो को शैम्पू से धुलते है तो उसमे बहुत ज्यादा कैमिकल होते है जो आपके बालो को बेजान बना देते है 

बालों में शैम्पू का रहना :- 

जब आप शैम्पू करते है तो इस बात का जरुर ध्यान रखे कि आपके बालों से शैम्पू अच्छे से निकल जाये | इसके लिए आप अपने बालो को उंगलियों की मदद से अच्छे से साफ करे ताकि शैम्पू न रहने पाए |

कंडीशनर का प्रयोग :- 

जब भी आप अपने बाल धुले कंडीशनर का प्रयोग करना न भूले | क्योकि सिर्फ शैम्पू करने से न केवल बाल बेजान होते है बल्कि आपका स्कल्प भी कभी ड्राई हो जाता है इस लिए शैम्पू करने के बाद अपने बालो में जरुर कंडीशनर करे। 

बाल झड़ने से रोकने के बेहतरीन उपाय

बालों में तेल न लगाना :- 

जिस तरह से आपको स्वस्थ रहने के लिए खाने-पिने की जरुरत रहती है ठीक उसी तरह से बालों में उचित पोषण की जरुरत होती है ताकि उसका विकास अच्छी तरह से हो सके | लेकिन जब आप अपने बालो में तेल नहीं लगाते है तभी आपके बालों को रुखा और बेजान बना देता है |

कोई भी प्राकृतिक तेल जैसे कि नारियल का तेल, भृंगराज का तेल, जैतून का तेल कोई भी प्राकृतिक तेल का इस्तेमाल हम कर सकते हैं कोई भी प्राकृतिक तेल लेकर के बालों की जड़ों में रोज रात को सोने से पहले अच्छी तरह से मालिश करना है ताकि बालों की जड़ों में अच्छे से तेल पहुंच जाए जड़ों में मालिश करने से बालों की जड़ें मजबूत होती हैं और हेयर फॉल ना के बराबर होता है

ज्यादा से ज्यादा पानी पिए :-

पानी की कमी होने से भी हमारे बाल झड़ने लगते हैं इसलिए हमको पर्याप्त मात्रा में पानी पीना है दिन में हम 2 से 5 लीटर पानी किए ताकि हमारे शरीर में पानी की कमी ना हो और हम स्वस्थ रह सकें।

तनाव मुक्त रहें :-

आप इस पर यकीन करें या ना करें लेकिन तनाव एक बहुत बड़ा कारण है हमारे बालों को झड़ने के लिए हम तनाव में रहते हैं तो हमारे बाल ज्यादा झड़ते हैं इसलिए हमको तनाव मुक्त रहना है। डॉक्टर का भी यही कहना है तनाव मुक्त रहने से बाल नहीं झड़ते हैं इसलिए हम को तनाव मुक्त रहना पड़ेगा।

प्राकृतिक फल खाएं और जूस पीये :-

प्राकृतिक फल जैसे कि आंवला ,मौसमी , नींबू, हम उन सभी फल को खा सकते हैं जूस भी पी सकते हैं जिसमें विटामिन सी पर्याप्त मात्रा में मिलता है क्योंकि विटामिन सी से हमारे बाल बहुत मजबूत होते हैं।

खाने पीने पर भी ध्यान दें:-

आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में हम कुछ भी खा लेते हैं जिससे हमारे शरीर को बहुत सारी हानियां होती हैं इसको हम ध्यान नहीं देते हैं हमको दूध, मक्खन, दही, स्ट्रॉबेरी, पपीता, हरी पत्तेदार सब्जियां ज्यादा खाना चाहिए जिससे कि हम स्वस्थ रह सकें और तंदुरुस्त रह सकें।

मेहंदी और आंवला का भी उपयोग करें :-

अपने बालों को लंबी उम्र देने के लिए और उनको घना रखने के लिए मजबूत रखने के लिए हमको नेचुरल मेहंदी का उपयोग करना चाहिए और आंवला का भी उपयोग करना चाहिए क्योंकि आंवले में विटामिन सी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है और विटामिन सी से हमारे बाल मजबूत होते हैं।

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